JavaScript を有効にしてご利用下さい.
商品数：0点
合計：0円
全ての商品 ダイヤコフィットネス用品 スミスマシン・パワーラック・ベンチ... バーサーカー プロテイン アミノ酸 HMB プレワークアウト ダイエットサプリメント クレアチン 関節・美肌系 エネルギー バーサーカーお勧めセット GOLD GYM Kentai グリコ ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアーアイソレ... ホエイプロテインコンプリート ヴィターゴ MPN シェーカー Rtbスポーツ USA プロテイン(ホエイ以外) USAホエイプロテイン PROLAB OPTIMUM オートミール プロテインバー アミノ酸 クレアチン ウエイトゲイン ウエイトロス 脂肪燃焼系 ビタミン&ミネラル マルチビタミン 個別ビタミン パーソナルケアー 機能性サプリメント 抗酸化サプリメント 必須脂肪酸 インシュリン感受性サプリメント 消化酵素 ライフエクステンション ハーブ ワークアウト プレワークアウト AMP トレーニングギヤー ザ・ブロディ「THE BRODY」 DVD かっこいいカラダ かっこいいカラダ 山本義徳メールパーソナル DVD E.B.D.セミナー DVD E.B.D.カンセリング E.B.D.セット
理論編
* 大胸筋の特徴
* ベンチプレスなどを行う時のポイント
* 胸を重視する分割方法
* ケガをしないための注意点
* ケガをしている場合のポイント
* 大胸筋上部に効かせるコツ
* 大胸筋下部に効かせるコツ
実技編
・ベンチプレス・ダンベルベンチプレス・インクラインベンチプレス・インクラインダンベルベンチプレス・ダンベルフライ・インクラインダンベルフライ・バタフライ・ケーブルクロス
Disc2 肩 69分
理論編
* 肩のインナーマッスル
* アウターマッスルとインナーマッスルのバランスが崩れると…
* トレーニングによって痛めやすい理由
* 野球のピッチャーやバレーボール選手が痛めやすい理由
* 肩のインナーマッスルのエクササイズ
* 三角筋(前部、中部、後部)それぞれの注意点とトレーニングのポイント
* 肩を重視する場合の分割方法のポイント
実技編
・マシンショルダープレス・スタンディングフロントプレス・シーテッドフロントプレス・スタンディングバックプレス・シーテッドバックプレス・アーノルドプレス・インクラインフロントレイズ・サイドレイズ・シーテッドサイドレイズ・ケーブルサイドレイズ・インクラインサイドレイズ・バーベルアップライトロウ・ダンベルアップライトロウ・サイドライイングリアレイズ・ケーブルリアレイズ・ベンチサポーティッドリアレイズ・リアデルトロウ・エクスターナルローテーション