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月刊 Workout with Yamamoto Vol.1

月刊 Workout with Yamamoto Vol.1
商品名
月刊 Workout with Yamamoto Vol.1
   
商品コード
YT
税込販売価格
3,909 円
ポイント
108 Pt
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山本義徳氏のトレーニングをタイムリーにお届け。

月刊 Workout with Yamamoto Vol.1

山本義徳氏のトレーニングをタイムリーにお届け。

Vol.1では、2006年11月27日および29日のトレーニングを収録。
2分割トレーニングなので、全身一回転分です。


<収録内容>

胸+背中+肩+腹

・バタフライ
・ハンマー・インクラインベンチプレス
・アンダーグリップ・チンニング
・ハンマー・ロウイング
・ダンベルシュラッグ(山本式)
・ケーブル・アップライトロウイング
・ケーブル・ロウイング・フォー・デルトイド
・ハンマー・ショルダープレス
・ロシアンツイスト
・ゼロポジション・エクスターナルローテーション

腕+脚+カーフ

・コンセントレーションカール
・ストレッチカール
・ライイング・ケーブルカール
・ローププレスダウン
・ロープオーバーヘッドエクステンション
・ディップス(山本式)
・レッグプレス
・ワンレッグ・ハックスクワット
・カーフプレス

さらに、【食事・サプリメントプログラム】も収録。


収録時間:約80分

※途中、映像が乱れるところがありますが、DVDには問題ありません。
ご了承下さい。

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